レッスン パークレッスン
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キッカー
レッスン ジャンプ フロントフリップ、バックフリップ
フロントフリップバックフリップ
ジャンプ グラブ
インディグラブ後手でトゥーエッジを掴むミュートグラブ前手でトゥーエッジを掴むステールフィッシュ後手でヒールエッジを掴むメランコリーグラブ前手でヒールエッジを掴むテールグラブ後手でテールエッジを掴むノーズグラブ前手でノーズグラブを掴む
ジャンプ スピンジャンプ
180（ワンエイティー）FS180（フロントサイドワンエイティー）BS180（バックサイドワンエイティー）360（スリーシックスティー、サブロク）FS360（フロントサイドスリーシックスティー）BS360（バックサイドスリーシックスティー）
ジャンプ ストレートジャンプ
ストレートジャンプの基本素抜けトゥ抜けとヒール抜け
ジャンプ キッカーの基礎知識
名称説明リップテーブルランディング
ジャンプ キッカーの練習順序
ストレートトゥ抜けヒール→トゥ→ジャンプヒール抜けトゥ→ヒール→ジャンプグラブインディグラブミュートグラブメランコリーグラブステイルグラブノーズグラブテールグラブスピンフロントサイド（FS）バックサイド（BS）